La semaine dernière, j’ai assisté à ma première réunion Weight Watchers. Ce matin, je m’y suis rendue pour la deuxième fois. Cela fait donc une semaine que j’ai commencé le régime !

Perte de poids : 400 grammes

Yep ! Mais je vous arrête tout de suite, ce résultat déplorable est facilement expliquable par les mots suivants : fête du personnel, apéros urbains, restos improvisés, goûter avec les grands-parents. J’ai eu une fin de semaine et un week-end super chargé, qui ont vachement puisé dans ma réserve hebdomadaire. De jeudi à dimanche inclus, j’ai toujours dépassé mon nombre de ProPoints journaliers ! Je suis donc contente d’avoir perdu 400 grammes car j’avais peur d’avoir carrément pris du poids ! Pourtant j’ai fait gaffe sur l’alcool mais les petites choses à manger à l’apéro, les tartes, les glaces ou encore les pâtes ça ne pardonne pas. D’ailleurs, parlons-en des pâtes !

Le cas des pâtes

J’ai appris un truc qui est peut-être mega con, je n’en sais rien mais je vous le dis quand même : les portions de pâtes. Vous le savez comme moi, une portion de pâtes pour une personne c’est 125 grammes généralement. Donc moi, quand je prépare mes pâtes, je prends ma petite balance et je mets dedans 125 grammes de pâtes. Crues, les pâtes. Comme ça je suis sûre de bien manger la portion que je dois.

Ou pas ! 125 grammes de pâtes crues ça se transforme en un bon 300-400 grammes de pâtes cuites !!! Lorsque la coach a dit ça en réunion, je n’y croyais pas. Et en fait, bien plus souvent qu’on ne le pense, on s’envoie 400 grammes de pâtes sans même le remarquer. Du coup j’ai pesé mon Ebly, histoire de constater cette chimie traitresse. Dans ma balance, il y avait 65 grammes d’Ebly cru. Une fois cuit, je l’ai pesé à nouveau : 200 grammes. Outch !

Il va sérieusement falloir que je revoie mes portions de pâtes et de féculents moi ! Heureusement, les pâtes sont un aliment qui peut être consommé à satiété pour 7 ProPoints mais 7 ProPoints sur mes malheureux 29 je trouve ça énorme !

Le cas des 4 repas

Lors de ma première réunion, j’ai exposé ma difficulté principale à la coach : les horaires décalés. Quand on commence le boulot à 13h et qu’on le termine à 21h, l’horaire des repas est flingué. Mes matinées étant bien remplies, je n’ai ni l’envie ni la faim de cuisiner mon repas principal pour le manger à midi. C’est bien trop tôt. J’ai l’habitude de manger à 13h, voire 13h30, donc cuisiner avant le boulot  c’est juste pas possible.

Après, le problème c’est de tenir jusqu’à 21h30 voire 21h45. Je quitte le boulot à 21h, le temps de rentrer chez moi et de cuisiner je mange vers 21h30 voire parfois 22h selon les temps de cuisson. Alors déjà, je ne tiens pas jusque là. Donc au bureau, je grignote. Et le pire c’est que j’ai tellement la dalle en rentrant que je grignote pendant que je cuisine !

Mes deux repas de la journée son totalement flingués, je passe ma journée à grignoter des trucs qui ne me rassasient même pas.

L’idée de la coach : faire 4 repas. Plutôt que de grignoter n’importe quoi, me faire une collation vers 18h.

J’ai testé et effectivement ça va déjà mieux niveau grignotage.

A 18h, je mange un mini repas. Généralement ce sont deux tartines de pain complet avec un peu de charcuterie. 4-5 ProPoints grand maximum pour cette collation. Ce qui me fait donc 4 repas sur la journée !

L’ambiance des réunions

Deux réunions c’est un peu tôt pour me prononcer mais j’aime beaucoup l’enthousiasme et la bonne humeur de la coach et des participantes. J’y vais le matin donc elles sont forcément toutes plus âgées que moi, mais ce n’est pas le genre de choses qui me dérange surtout quand les personnes sont aussi accueillantes.

Par comparaison, je fais du yoga le jeudi matin avec toutes des femmes plus âgées voire retraitées. Et franchement, j’ai connu plus agréable ! Pas un bonjour, si c’est pas moi qui en suit à l’initiative. Pas de regards, pas de sourires, aucune interaction. Totalement différent de l’ambiance de la réunion Weight Watchers !